POST

Over Singles & Seks

seks single handkusje
‘Joe Cocky, superleuk al die tips voor een goed seksleven, maar die gaan bijna allemaal over stellen! Heb je ook goede tips voor singles?’

Ja hoor, die heb ik zeker!

Het is natuurlijk van de zotten dat  veel mensen denken dat je als single niet bezig bent met seks. Alsof je seksuele systeem pas aangaat als je een relatie hebt (bij sommige mensen gaat ie juist uit als ze een relatie hebben, maar dat terzijde). Maar voor veel singles is het hierom wel extra lastig om gewoon eens goede, nuchtere en eerlijke tips te vinden over hoe je als single op een goede manier om kunt gaan met seks.
Ik zet een paar belangrijke punten voor je op een rijtje. 

1. Seks is lichamelijk

Als je een lichaam hebt, ben je in principe ook uitgerust met een seksueel systeem. Al in de eerste weken van het prille begin van ons bestaan worden tepels en geslachtsorganen aangelegd en aangestuurd door je hypofyse worden in je lichaam op allerlei plaatsen allerlei hormonen aangemaakt. Die hormonen zorgen voor jouw lichamelijke en seksuele ontwikkeling. Je bent dus een compleet normaal seksueel wezen als je seksuele gevoelens hebt, want die horen bij jouw lichaam.

Jouw seksualiteit hoort dus helemaal bij je lichaam. Net doen alsof het niet bestaat of het totaal negeren, is eigenlijk het negeren van een belangrijk onderdeel van jezelf.

2. Seks is emotioneel
Seks is lichamelijk, maar het is meer dan enkel een lichamelijke aangelegenheid. Ik hoorde een seksuoloog eens zeggen dat seks aan je ziel raakt. Dat vond ik een erg mooie uitspraak. Want seks is heel bloot. Je geeft je ermee over aan je diepste, lichamelijke gevoelens. Seks is niet voor niets iets wat je in je blootje doet.

Je lichaam is meer dan enkel een seksueel apparaat. Je lichaam staat namelijk in verbinding met je hersenen, je hart, je ziel. Seks heeft natuurlijk alles met je lichaam te maken, maar staat ook in verbinding met je emoties. 

3. Iedereen heeft zijn eigen seksuele persoonlijkheid.

Net zoals je emotioneel gezien allemaal een andere persoonlijkheid hebt, heb je dat seksueel ook. Natuurlijk: mannen hebben over het algemeen meer testosteron door hun lichaam stromen dan vrouwen, maar niet alle mannen hebben precies evenveel of alle vrouwen precies even weinig. Dat zorgt er dus ook voor dat iedereen op seksueel gebied verschillend is.

Daarbij spelen trouwens ook je opvoeding en je ervaringen een rol. En die is natuurlijk ook voor iedereen weer anders. Dus wat voor jou prettig of veilig is, kan voor een ander heel anders zijn.
Het is belangrijk dat je jouw seksuele persoonlijkheid ook goed leert kennen. Dat je weet waar je je veilig bij voelt, wat je fijn vindt of wat juist niet. Je seksuele persoonlijkheid is trouwens ook iets wat voortdurend in ontwikkeling is, net zoals je emotionele persoonlijkheid dat is. 

Neem de tijd om je seksuele persoonlijkheid steeds beter te leren kennen en begrijpen.

4. Wat zijn jouw waarden?

Het is jóúw seksualiteit. Die moet je steeds beter leren kennen, beschermen en op een goede manier met je leven verweven.

Mij werd vooral altijd geleerd wat níét mocht. Daardoor heb ik amper nagedacht over wat mijn eigen seksuele persoonlijkheid dan was. Het werd iets krampachtigs. Natuurlijk is het goed om zuinig te zijn op je seksualiteit, maar als je daarin doorslaat voorkomt het dat je jezelf seksueel steeds beter leert kennen. Daarom is het goed om na te denken over wat jouw waarden zijn als het gaat om seks.

Is je waarde bijvoorbeeld: ‘Ik wil seks bewaren voor de ware’ (voor zover de ware bestaat, maar daar heb ik het een andere keer nog wel over), dan kan de norm die daarbij hoort zijn dat je wacht met seks tot je de ware gevonden hebt of totdat je getrouwd bent.

Is je waarde: ‘Ik wil zo veel mogelijk van seks genieten’, dan kan de norm die daarbij hoort zijn dat je open staat voor veel seksuele contacten of juist oefent in hoe je er steeds beter in wordt om van seks kunt genieten.

Ook kan je geloof voor een groot deel bepalen wat jouw normen en waarden zijn op seksueel gebied. Toch is dat minder zwart-wit dan mensen vaak denken. Een waarde is persoonlijk. De norm die daarbij hoort kan verschillen. En daarbij kunnen zowel je normen als je waarden ook nog wel eens veranderen. Dat is niet erg, als je er maar bewust over nadenkt. En vooral ook: zélf over nadenkt. Als jij iets doet of laat omdat een ander dat van jou verwacht, is het veel lastiger om je er ook aan te houden.

5. Zelfbevrediging

Zelfbevrediging is eigenlijk iets heel natuurlijks. Je ziet al bij kleine kinderen dat er een fase in hun leven komt, dat ze hun geslachtsorganen uiterst interessant vinden. En later, in de puberteit, komen daar ook gevoelens van opwinding en seksualiteit bij. Je ontdekt je lichaam, merkt dat je seksuele gevoelens krijgt en gaat op een andere manier naar anderen kijken. Zelfbevrediging kan een manier zijn om je seksuele energie te reguleren of om op een liefdevolle manier aandacht te geven aan je eigen lichaam.

Het fijne gevoel van een orgasme kan ook een verslavend effect hebben. Stel, je masturbeert omdat je je vervelend voelt, dan kan zo’n orgasme dat nare gevoel een momentje wegnemen. Helaas is het vaak zo dat het vervelende gevoel daarna weer snel en vaak wat heviger terugkomt. Als zelfbevrediging voor jou meer een vlucht wordt dan een manier om in contact te blijven met je lijf, is het misschien goed om eens na te denken welke plek jij aan zelfbevrediging wilt geven.

Veel mensen kijken porno als middel om bij te masturberen. Het bekijken van porno verhoogt de kans op verslaving aan masturbatie en het is vooral gericht is op het zo snel mogelijk bereiken van een orgasme. Terwijl seks om veel meer gaat dan enkel het bereiken van een kortstondige climax of ontlading. Daarnaast zet porno je seksuele creativiteit zo’n beetje uit, omdat je je fantasie niet hoeft te gebruiken. Als het gaat om zelfbevrediging ben ik niet zo’n fan van porno, maar dat had je vast al door ;-). Tegelijk is het belangrijk dat we niet net doen alsof alleen Heel Vieze Perverse Mensen gevoelig zijn voor porno. Porno prikkelt ons seksuele brein, daar is niets geks aan. Maar omdat er vaak zo’n stigma op porno ligt, zijn maar weinig mensen hier open over. Wat er vaak voor zorgt dat mensen stiekem porno kijken of zich er heel erg voor schamen. En dat kan er weer voor zorgen dat het lastig is om er van los te komen.

Als het gaat om zelfbevrediging is het denk ik goed om je af te vragen welke rol je het in je seksuele leven en je lichaam wilt geven.

6. Zelfliefde

De beste basis voor een goed seksleven is allereerst dat je van jezelf houdt. En dus ook van je lichaam. Het helpt je bijvoorbeeld om je waarden en je normen te bepalen, omdat je weet dat jouw seksualiteit wat waard is. Het helpt te voorkomen dat je bijvoorbeeld te snel met iemand naar bed gaat of in een ongelijkwaardige seksuele relatie belandt. En het helpt je ook om je seksualiteit te zien als iets wat net zo bij je hoort als je hele persoonlijkheid.

Dus goed voor je ziel en voor je lichaam. Niet omdat je perfect wilt zijn, maar omdat het je helpt om ook op seksueel gebied een gezonde balans te vinden.

Veel plezier!

P.S. Of je nou single bent of in een relatie zit, bovenstaande tips zijn eigenlijk voor iedereen. Mocht je hier meer mee willen doen, dan is Dé Singlecursus echt iets voor jou!

Dé cursus voor een betere relatie met jezelf

Dé Singlecursus

Baal jij wel eens van het single zijn? Zou je wel een relatie willen, maar weet je niet waar je moet beginnen?

Voor een goede relatie met anderen is een goede relatie met jezelf minstens zo belangrijk. Weet jij wie je bent? Hoe kijk je naar jezelf? Op wat voor een manier verbind jij je aan een ander en waarom?

In deze cursus leer je hoe een relatie werkt, maar ook wie jij zelf bent in relatie met een ander. 

© Your Website • Template by Marianne Voerman • Images by Unsplash.com