Van gedoe-seks naar goede seks
Waarom hebben mannen vaker zin in seks dan vrouwen?
Daar bestaan een hoop fabeltjes over. Iets met hormonen, “mannen zijn nou eenmaal zo”, of “vrouwen moeten gewoon wat vaker zin maken”.
Zeker, er zijn hormonale verschillen: testosteron speelt een rol bij de zin in seks – en ja, mannen hebben gemiddeld 10 tot 20 keer meer testosteron dan vrouwen.
Toch is het niet zo dat meer testosteron automatisch leidt tot meer zin in seks. Elk lichaam heeft zijn of haar eigen gevoeligheid voor het hormoon en het is ook nog eens voor elk brein weer anders hoe het op dat signaal reageert.
Samenspel
Vrouwen hebben minder testosteron dan mannen, maar zijn doorgaans gevoeliger voor de werking ervan. Daarnaast is er bij vrouwen een complexer samenspel van de hormonen oestrogeen, progesteron, oxytocine en dopamine, allemaal beïnvloed door cyclus, stemming, context en relatie.
Mannen worden vaak gezien als ‘sneller opgewonden’ – dat klopt in gemiddeld reactievermogen, maar dat wil niet zeggen dat vrouwen minder verlangen hebben.
Veel vrouwen ervaren zin pas als ze al gestimuleerd worden: responsieve zin (versus spontane zin, die vaker bij mannen voorkomt). Beide zijn normaal én gezond.
Uit grootschalige onderzoeken (o.a. van seksuoloog Rosemary Basson en instituten als Rutgers) blijkt:
• Vrouwen hebben gemiddeld minder vaak spontane zin, maar wel evenveel capaciteit voor seksueel verlangen.
• Als de omstandigheden kloppen – veiligheid, verbinding, ontspanning, positieve ervaringen – dan groeit het verlangen bij vrouwen net zo goed (en soms zelfs dieper/duurzamer).
• Vrouwen raken sneller seksueel gedemotiveerd door negatieve ervaringen (pijn, druk, schaamte) dan mannen.
Mannen en vrouwen verschillen biologisch weliswaar in hormoonniveaus, maar niet fundamenteel in hun capaciteit voor seksueel verlangen.
Het verschil in sexdrive is geen kwestie van biologie, maar van omgeving, associatie, ervaring en betekenisgeving.
Gevolg
Weinig zin hebben in seks is niet een vaststaand gegeven omdat je nou eenmaal een laag libido hebt. Uit onderzoek van o.a. Rutgers en kenniscentrum Seksualiteit.nl blijkt:
– Vrouwen krijgen minder vaak een orgasme dan mannen.
– Vrouwen ervaren vaker pijn tijdens het vrijen.
– En vrouwen hebben vaker seks terwijl ze eigenlijk nog helemaal geen zin hebben.
Niet bepaald een goed recept voor spontane zin in seks… Weinig of geen zin hebben in seks is een gevolg, geen aangeboren gegeven
Rauwe ui
Stel je dit even voor:
Je ligt in bed. Je krijgt trek. Maar het enige dat je in je koelkast hebt liggen is een rauwe ui. Ga je daar je bed voor uit? Ik dacht het niet.
En tóch is dat precies hoe seks voor veel vrouwen voelt. Ze hebben ergens misschien wel zin in iets – verbinding, ontspanning, aanraking – maar wat er wordt aangeboden (of verwacht), is die rauwe ui. Die ze van zichzelf ook nog eens naar binnen moeten werken.
En dan vragen veel mannen zich ook nog eens af: “Hoe krijgt mijn vrouw meer zin in seks een rauwe ui?”
Dat werkt natuurlijk averechts. Sterker nog: op een gegeven moment ga je walgen van de ui. Je krijgt grote afkeer. En je denkt ook nog eens dat het aan jou ligt, want jij zou meer zin in die ui moeten krijgen.
Maar als er een verrukkelijk chocoladetaartje in die koelkast ligt, je weet wel, zo’n perfect romig, zoet, krakend chocoladetaartje, dan ren je daar je bed wel voor uit.
Chocoladetaartje
De vraag zou niet moeten zijn: “Hoe krijg je meer zin in seks?”
Maar: “Hoe zorgen we ervoor dat seks überhaupt iets wordt waar je zin in krijgt?”
Hoe maken we van die rauwe ui een chocoladetaartje?
Dat begint bij veiligheid.
Met nieuwsgierigheid.
Bij aanraking zonder doel of verwachtingen.
Bij écht voelen wat je lijf zegt – en dat serieus nemen.
Bij communicatie zonder schaamte.
En ja, bij ruimte voor je eigen fantasie, verlangens en grenzen.
Goede seks is geen optelsom van standjes of prestaties, maar van afstemming, plezier en nieuwsgierigheid.
Als seks voelt als iets waar je “doorheen moet” of “je best voor moet doen” terwijl je lijf nee zegt – dan is het logisch dat de zin verdwijnt.
Maar als seks een uitnodiging wordt in plaats van een verplichting, een chocoladetaartje in plaats van een ui, dan komt er ook weer zin in seks.
Goede seks geeft zin in meer seks.
Doorbreek het gedoe-taboe. Neem geen genoegen meer met minder dan een verrukkelijk taartje.
Geniet ervan!
